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はじめまして。
Web情報サイト「わかるWeb」を運営している、国府田（こうだ）です。
このメールマガジンでは、「わかるWeb」サイトで取り上げた記事テーマや、昨今のWeb情報、そしてWeb制作業に携わってきた僕が、実際に体験したこの仕事上での出来事、あるいは全く関係ない私的な出来事など、時に脱線しながら綴っていきます。
まず、僕の自己紹介ですが、東京都出身の川崎市育ちで、50代です。
30代後半に、それまで勤めていた会社を辞めて、全く経験も人脈もないWeb制作業を、フリーランスとして始めました。
それ以来15年間、デスクワークにどっぷりと浸かって生きてきました。
それまでは肉体労働も含めた仕事だったというのもありますが、やせ型体系で、いくら食べても太らない、いや太れないのが「悩み」の人間でした（今は痩せられないことに悩んでます！）。
一番軽い時で、体重が51kgぐらいの時もありましたが (´ﾟДﾟ`;)、デスクワーク人生に入ってから、急激に太り始め、数年で60kg、 10年過ぎたら70kgを超えてしまいました。。。
仕事が忙しくなればなるほど、1日のほとんどの時間を座り仕事で過ごすことになり、太るのもそうですが、肩・腰・背中が硬くなり、非常に疲れやすくなってきて、かなりきつい状態です。
その状態のまま、休みもなく年がら年中作業に没頭する、いわゆる「ITドカタ」というやつです。
ところで、皆さんもご存知かもしれませんが、近年のオーストラリアのある調査で、座る時間が11時間以上だった人たちは、死亡するリスクが40%も高まっていた、というのです。
ガガーン！！
それで、オーストラリアは国を挙げて「立ったり座ったりして」仕事や勉強をするという、キャンペーンを行なったそうです。
わざわざ高低を調整できる特殊なデスクも、学校やオフィスで用意したらしいのです。
それだけ長時間の座り仕事が危険で、その改善に向けて本気で取り組んでいる、というわけです。
果たしてそのキャンペーンの効果がどうだったのかはまだ調べていませんが、少なくとも何もしないで座り仕事を続けているよりは、格段に体に良いはずです。
話を自分に戻すと、15年間座り仕事を続けてきた僕は、既にかなり死亡リスクが高まっているんじゃないのか？！と思ったわけです。
日頃デスクワークが中心の皆さんも、ドキッとしませんか？
最近では会社でもSOHOでも、デスクワークをするケースが多いと思いますが、これらが死亡リスクの要因になっていたとは・・・
すぐにできること、例えば、2時間に1回は作業を止めて、近所を一周歩いてくるとか、軽いストレッチや筋トレをやってみるとか、何か対策を講じてみるのが必要かもしれません。
いくら仕事が重要だからと言って、命には代えられませんからね！
